팔꿈치터널증후군 썸네일형 리스트형 팔꿈치가 아픈 사람들은 이 운동으로!(척골신경 스트레칭) 팔꿈치가 아픈 사람들은 이 운동으로! 안녕하세요 보따리상입니다 오늘은 팔꿈치 안쪽이 아프고 손아귀에 힘이 잘 안 들어가는 사람들 특히 팔꿈치 터널 증후군이 있는 사람들에게 정말 좋은 운동을 하나 소개해 드리겠습니다 바로, 척골신경 스트레칭입니다! 그럼 먼저 척골신경에 대해서 잠깐 알아보겠는데요 척골신경은 목부터 시작해서 팔 안쪽을 타고 내려와서 팔꿈치 터널을 통과해서 전완 안쪽으로 쭉~ 지나가는 신경이에요! 척골 신경이 눌리게 되면 노란색으로 색칠된 부위에 통증이 발생하게 되고↑↑↑↑ 스마트폰을 하다가 갑자기 손아귀에 힘이 빠져서 떨어뜨리게 되는 게 특징이에요 보통 이 척골신경은 팔 굽혀 펴기를 잘못된 자세로 할 때, 혹은 팔을 괸 상태에서 공부를 할 때 쉽게 문제가 나타날 수 있는데 이는 이 자세를 할.. 더보기 이전 1 다음
