장시간서있는 썸네일형 리스트형 다리 붓기 때문에 고생이였죠? 다리 붓기 때문에 고생이였죠? 안녕하세요 보따리상입니다 오늘은 다리 붓기 때문에 통받고 있는 분들을 위한 가자미근 셀프 마사지 방법과 스트레칭 방법을 가르쳐 드릴께요! 자 우선 가자미근에 대해서 간단하게 알아보겠습니다 가자미근은 경골의 내측부와 비골두에서 시작해서 발 뒤꿈치까지 이어진 근육으로 까치발을 할 수 있또록 해주는 근육이에요 이 근육은 보통 장시간 서 있거나 하이힐을 신고 돌아다니거나 장시간 걷는 업무를 할 때 쉽게 뭉치게 되요 이렇게 가자미근이 뭉치게 되면 발 뒤꿈치에 통증이 나타나고 항상 발이 퉁퉁 부어서 굉장히 불편하게 되요 이것 때문에 많은 사람들이 압박스타킹을 신는데 가자미근이 뭉쳐서 다리가 부은 경우엔 아무리 압박스타킹을 신어도 소용이 없어요 이런경우에는 마사지와 스트레칭이 정말 많은.. 더보기 이전 1 다음
