30초스트레칭 썸네일형 리스트형 30초만에 두통에서 벗어나기 30초 만에 두통에서 벗어나기 안녕하세요 보따리상입니다 자 오늘은 두통 때문에 고통받고 있는 분들을 위해서 정말 쉽고, 효과적이면서 정말 빠르게 할 수 있는 테크닉을 알려드리겠습니다!!! 매일 타이레놀, 게보린 등 두통약을 먹고 계시다면 한번 따라해보세요 자 여기 보시면 빨간색 부분이 측두근이라는 부분입니다 이 근육은 우리가 무언가 음식을 씹을 때 항상 쓰이는 근육인데 이 근육을 다들 쓰기만 하고 풀어준 적은 없었을 거예요 그래서 항상 긴장되어 있는 근육이에요 이 근육이 긴장되면 두통이 생기고 턱관절도 안 좋아지게 돼요! 그래서 오늘은 이 측두근의 긴장을 풀어줄 수 있는 정말 간단하면서 효과적인 테크닉을 하나 알려드릴게요 자! 방법은 그냥 볼펜 하나를 위에 사진처럼 무는 거예요 이렇게 30초 동안 유지해.. 더보기 이전 1 다음
