30초만에 두통에서 벗어나기

30초 만에 두통에서 벗어나기

 

안녕하세요

보따리상입니다

 

자 오늘은 두통 때문에 고통받고 있는 분들을 위해서

정말 쉽고, 효과적이면서

정말 빠르게 할 수 있는

테크닉을 알려드리겠습니다!!!

 

매일 타이레놀, 게보린 등 

두통약을 먹고 계시다면 한번 따라해보세요

 

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자 여기 보시면 빨간색 부분이 측두근이라는 부분입니다

이 근육은 우리가 무언가 음식을 씹을 때

항상 쓰이는 근육인데

이 근육을 다들 쓰기만 하고

풀어준 적은 없었을 거예요

그래서 항상 긴장되어 있는 근육이에요

 

이 근육이 긴장되면 두통이 생기고

턱관절도 안 좋아지게 돼요!

 

그래서 오늘은 이 측두근의 긴장을 풀어줄 수 있는

정말 간단하면서 효과적인 테크닉을 하나 알려드릴게요

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자! 방법은

그냥 볼펜 하나를 위에 사진처럼 무는 거예요

 

이렇게 30초 동안 유지해봅니다

주의할 점은 입을 절대 꽉 다물면 안 되고

그냥 이빨 사이에 껴놓고 유지만 해주셔야 해요!

 

이렇게 30초 동안 유지해주면,

측두근의 긴장이 풀리게 되면서

측두근 사이를 지나가는

신경의 압박도 줄어들게 되고

두통과 턱관절도 훨씬 나아지게 될 거예요!

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엄청 간단한 방법으로 두통을 없애주는

스트레칭을 배워봤는데요

 

지금 계신 자리에서 바로 한번 해보세요

머리를 맑게 해 줄 거예요

 

자 오늘은 여기까지

다음번에도 좋은 내용으로

찾아올게요