다이어트식단 썸네일형 리스트형 케톤 다이어트가 진짜 개꿀? 오늘은 지방이 인체의 주 에너지원이 되어 지방을 빠르게 녹여버린다는 케톤 다이어트에 대해 알아보겠습니다 우리 몸은 포도당이라는 에너지원으로 살아갑니다 이 포도당은 탄수화물 식품으로부터 얻을 수 있습니다 그리고 포도당은 수분과 함께 글리코겐이란 형태로 몸에 에너지를 저장해 놓을 수도 있어서 밥을 좀 못 먹더라도 저장된 글리코겐을 통해 에너지를 생산해 낼 수 있습니다 그런데 영양소 중에 탄소화물의 포도당 말고 또 에너지로 쓰일 수 있는 것이 지방이 분해되면 나오는 케톤이란 것입니다 그래서 케톤 다이어트란 일상생활에 필요한 에너지원을 포도당으로 써먹는 상태가 아닌 지방의 케톤을 주 연료로 이용해 지방을 태운다는 다이어트입니다 하지만 케톤 다이어트는 "오늘부터 케톤 다이어트 식단 시작!" 한다고 해서 바로 지방.. 더보기 이전 1 다음
