두통, 어지럼증, 이명 1분만에 해결해볼까?

안녕하세요

보따리상입니다

 

오늘은 두통에 정말 좋은

테크닉을 풀어드릴게요!

 

오늘 알려드릴 내용은

오랜 시간 앉아서 일을 하는 사람들에게

이 방법이 엄청 효과적인데요

 

사진=클립아트코리아

오랜 시간 앉아서 일하는 사람들은

대부분 목을 앞으로 내밀고

고개를 위쪽으로 들고 있어요

 

이런 자세를 오랫동안 하고 있으면

뒤통수 밑에 있는 후두하근이라는 근육이

뭉치게 되는데

이 근육이 뭉치게 되면!

 

 

어지럼증과 두통, 이명 등을 유발하게 돼요!!

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자 그럼 지금부터 이 근육을

아주 쉽고 편하게 푸는 방법을 가르쳐드릴게요

 

방법은 정말 간단한데

준비물로 빗만 있으면 돼요

 

1. 우선 빗으로

뒤통수 밑을 천천히 두드려 주세요

 

이때 너무 세게 두드리면 안 돼요

적당히 그냥 두르리는 느낌만 있는 정도로

1분 정도 자극해주세요

 

2. 다음은 빗으로 뒤통수를

천천히 문질러 주세요!

 

30초 정도만 해주세요

 

자! 이렇게 해주시면

뇌에 강력한 자극이 가해지게 되는데

 

이 자극이 후두하근을

빠르게 이완시켜주면서 

두통과 이명, 어지럼증을 순식간에

완화시켜주게 돼요

 

이 방법은 언제, 어디서든지

사용할 수 있는 좋은 방법이니까

다들 꼭 한번 해보시기 바라요

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다음번에도 더 유익한 내용으로

찾아올게요 :)