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강산에 - 거꾸로 흐르는 강물을 거슬러 오르는 저 힘찬 연어들처럼 (feat. ODG) 안녕하세요 보따리상이에요 유튜브 알고리즘을 따라가다가 듣게된 이미 알고 있어 익숙하지만 다시 들어도 위로되는 강산에씨의 거꾸로 흐르는 강물을 거슬러 오르는 저 힘찬 연어들처럼,, ODG에서 수능을 본 고3 수험생들 앞에서 노래하는 강산에씨의 모습을 보면서 저도 하루하루를 살아낼 힘을 얻었고 위로 받는 수험생들의 모습을 보며 10분도 안되는 영상에 감동을 받았는데요 다 아시는 곡이겠지만 한번 더 공유해봐요 강산에-거꾸로 흐르는 강물을 거슬러 오르는 저 힘찬 연어들처럼(feat.ODG) 흐르는 강물을 거꾸로 거슬러 오르는 연어들의 도무지 알수없는 그들만의 신비한 이유처럼 그 언제서 부터인가 걸어 걸어 걸어오는 이 길 앞으로 얼마나 더 많이 가야만 하는지 여러 갈림길중만약에 이 길이 내가 걸어가고 있는 돌아서.. 더보기
두통, 어지럼증, 이명 1분만에 해결해볼까? 안녕하세요 보따리상입니다 오늘은 두통에 정말 좋은 테크닉을 풀어드릴게요! 오늘 알려드릴 내용은 오랜 시간 앉아서 일을 하는 사람들에게 이 방법이 엄청 효과적인데요 오랜 시간 앉아서 일하는 사람들은 대부분 목을 앞으로 내밀고 고개를 위쪽으로 들고 있어요 이런 자세를 오랫동안 하고 있으면 뒤통수 밑에 있는 후두하근이라는 근육이 뭉치게 되는데 이 근육이 뭉치게 되면! 어지럼증과 두통, 이명 등을 유발하게 돼요!! 자 그럼 지금부터 이 근육을 아주 쉽고 편하게 푸는 방법을 가르쳐드릴게요 방법은 정말 간단한데 준비물로 빗만 있으면 돼요 1. 우선 빗으로 뒤통수 밑을 천천히 두드려 주세요 이때 너무 세게 두드리면 안 돼요 적당히 그냥 두르리는 느낌만 있는 정도로 1분 정도 자극해주세요 2. 다음은 빗으로 뒤통수를 .. 더보기
목, 허리 통증때문에 잠을 못자는 사람들 들어와! 안녕하세요 보따리상입니다 오늘은 허리나 목 통증 때문에 잠을 못 자는 사람들을 위해서 정말 좋은 정보를 풀어드릴게요! 올바른 수면자세! 수면자세는 크게 3가지로 분류할 수 있는데요 1. 정면을 보고 눕는 자세 2. 옆으로 눕는 자세 3. 엎드린 자세 각각 장단점이 있는데 어떤 자세를 취하든 오늘 풀어주는 방법을 따라 해 주시면 훨씬 편하게 잘 수 있을 거예요! 우선 정면을 보고 누웠을 때 가장 좋은 수면자세부터!정면을 바라보고 누웠을 때는 베개 높이와 위치를 잘 설정하는 것이 중요해요! 위에 사진처럼 베개가 너무 높으면 목이 거북목이 되고 위처럼 베개가 너무 낮으면 일자목을 유발하게 돼요! 가장 좋은 위치는 목에 C커브가 만들어지도록 해주는 베개 높이가 가장 좋은 높이라는 점! 추가로 무릎 밑에 베개를 .. 더보기
[공유] 키워드분석부터 확장까지 책 1권으로 끝장내는 법 키워드분석부터 확장까지 책 1권으로 끝장내는 법 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com 디노마스티브님의 키워드분석 관련 PDF 자료! 블로그하면서 가장 중요하다 생각되는게 키워드인데 키워드 중 황금키워드를 찾을 수 있는 알짜배기 팁이 모여있는 PDF! 더보기
20대 끝자락 제주도 우정여행 3박4일 일정 로컬 맛집 / 짧은 시간, 긴 즐거움 안녕하세요 보따리상입니다:) 코로나로인해 여행가는것도 참 어렵죠.. 작년 10월쯤 3차 유행하기전 친구와 호다닥 갔다온 제주도 여행을 포스팅 할까해요 일요일 밤을새고 월요일 아침일찍 해도뜨기전에 비행기타고 제주도로!! 너무 정신없어서 도착사진, 자동차렌트사진 이런건 못찍었네요.. 저는 로그인렌트카에서 항상 차를 빌려서 이번 제주여행도 로그인렌트카에서! 차는 코나 경유차 빌렸어요 지난 여행때 2박3일동안 코나 경유타고 엄청 돌아다녔는데도 기름값이 3만원밖에 안나와서 이번에도 코나 경유로! 혹신모르니 자차보험도 꼭 넣으세요 차를 빌렸으니 이제 숙소가 있는 서귀포로! 제주시에서 서귀로포 내려가는길은 다양한데 이번엔 빨리내려가려고 한라산 옆길을 따라갔어요! 요렇게 길을 가다가 계획에도 없던 귀여운 말들이! 진짜.. 더보기
벗겨지지 않는 올스탠 에어프라이어! 디디오랩 더블히팅 에어프라이어 14L DAP-I14DHR 벗겨지지 않는 올스탠 에어프라이어! 디디오랩 더블히팅 에어프라이어 14L DAP-I14DHR 용량 : 14L 형태 : 오븐형 조작부 : LED디스플레이, 터치식 바스켓 : 14L 용도 : 가정용 코팅 : 스텐구조 온도조절기능 : 최대220℃ 뚜껑 : 스텐+유리 손잡이 : 있음 받침대 : 분리형받침대 안녕하세요 보따리상입니다 요즘 계속 집에만 있게 되죠? 코로나가 잠잠해지는 줄 알았는데 다시 확진자 수가 증가하네요... 집에만 있다 보니 음식을 자주 해 먹어야 해서 귀찮음이 늘어나서 남들 집에 다 있지만 저희 집에 없었던 에어프라이어를 하나 구매하게 되었습니다! 요즘 에어프라이어가 보편화돼서 거의 대부분 하나씩 가지고 계실 텐데 저는 배달음식.. 외식.. 들이 잦다 보니 굳이 집에 에어프라이어를 두지 않았.. 더보기
다리 붓기 때문에 고생이였죠? 다리 붓기 때문에 고생이였죠? 안녕하세요 보따리상입니다 오늘은 다리 붓기 때문에 통받고 있는 분들을 위한 가자미근 셀프 마사지 방법과 스트레칭 방법을 가르쳐 드릴께요! 자 우선 가자미근에 대해서 간단하게 알아보겠습니다 가자미근은 경골의 내측부와 비골두에서 시작해서 발 뒤꿈치까지 이어진 근육으로 까치발을 할 수 있또록 해주는 근육이에요 이 근육은 보통 장시간 서 있거나 하이힐을 신고 돌아다니거나 장시간 걷는 업무를 할 때 쉽게 뭉치게 되요 이렇게 가자미근이 뭉치게 되면 발 뒤꿈치에 통증이 나타나고 항상 발이 퉁퉁 부어서 굉장히 불편하게 되요 이것 때문에 많은 사람들이 압박스타킹을 신는데 가자미근이 뭉쳐서 다리가 부은 경우엔 아무리 압박스타킹을 신어도 소용이 없어요 이런경우에는 마사지와 스트레칭이 정말 많은.. 더보기
확실히 가볍다! 다이슨 옴니 글라이드 핸디형 스틱청소기 확실히 가볍다! 다이슨 옴니 글라이드 핸디형 스틱청소기 품목 : 진공청소기 형태 : 핸디스틱형 집진방식 : 멀티싸이클론(래디얼루트) 사용시간 : 20분 작동방식 : 회전식 청소방식 : 흡입전용 청소방법 : 흡입 필터효과 : 미세먼지제거 안녕하세요 보따리상입니다 오늘은 기존에 사용하던 이 녀석! 다이슨V8 카본 파이버가 고장도나고 연식도 좀 되다 보니 새해를 맞이하여 청소기를 하나 새로 사야겠다 마음을 먹고 알아 보던 중 요즘 핫한 스틱형청소기! 다이슨 옴니 글라이드를 알게 되었어요 사실 V8 카본 파이버도 훌륭한 제품이고 정말 잘 쓰고 있었는데 바꿔야 되겠다 생각한 결정적인 이유는 무게였어요.. 청소시간이 10분 이상씩 넘어가니까생각보다 손목이 아파오더라고요.. youtu.be/JElA3Br7r1c 먼저.. 더보기

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